Initiation à l’intelligence émotionnelle

Questionnaire avant présentiel

L’intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman

Evaluation EQ© : mon Quotient Emotionnel

Comprendre le fonctionnement des émotions

• Les différents mécanismes déclencheurs
• L’impact de ses émotions sur les relations

Training

Exercices ludiques et visionnage vidéo pour reconnaître les émotions et comprendre l’impact sur nos relations

Apprendre à mieux se connaître

• Découvrir son quotient émotionnel et analyser les résultats
• Repérer les risques et effets de ses émotions

Training

Remise des rapports individuels EQ© et débriefing collectif des résultats

Gérer les émotions

• L’impact de la gestion des émotions sur nos prises de décision
• Explorer et exprimer les émotions
• Piste d’action pour savoir dissocier les émotions et gérer les situations conflictuelles
• Le lâcher prise

Jeux de rôle

Communiquer ses émotions

Communiquer en appliquant le lâcher prise dans les situations conflictuelles

Moyens pédagogiques

• Tous les exercices seront mis en place et animés en coaching Stop&go en lien avec la situation concrète et quotidienne des participants, en sur-mesure d’après vos attentes
• Alternance d’exposés théoriques et pratiques
• Prédominance de la pratique
• Travaux en groupes et en sous-groupes
• Applications pratiques propres aux cas réels et situations vécus par les stagiaires

Modalités de validation des acquis

Attestation de stage

Evaluation de fin de formation